암에 대처하고 살아가는 방법

암에 대처하고 살아가는 방법

암에 대처하고 살아가는 방법

어릴 때 교육을 받는 것은 우리에게 삶의 기본을 가르쳐주는 경향이 있다.

우리는 기본적인 대처 방법인 세 가지 R을 배우고, 우리에게 관심 있는 모든 것의 선구자가 되도록 영감을 받는다.

이 원리는 암과 같은 질병에도 적용된다.

이 기사를 사용함으로써 암에 대해 잘 알게 된다.

암을 조기에 발견하면 이길 가능성이 더 높다.

암을 조기에 발견할 수 있는 검사를 받으려면 정기적으로 의사를 찾아가야 한다.

유방암이나 고환암 여부를 확인하기 위해 매월 1회 자가검사를 실시한다.

체중을 줄이고, 건강한 식단을 먹고, 충분한 운동을 하면 매일 기분이 좋아질 뿐만 아니라 암의 위험도 줄일 수 있다.

과일과 야채를 많이 먹고 물을 많이 마시고 하루에 최소 30분 이상 운동을 하여 암을 예방하고 생활을 개선한다.

필요할 때 자신을 위해 큰 소리로 말해라.

당신의 병을 이해하지 못하고 따라서 당신을 다르게 대할 사람들이 있을지도 모른다.

이러한 해답을 미리 생각해봄으로써, 당신은 이러한 질문들이 발생했을 때 더 잘 준비할 수 있을 것이다.

그렇게 하는 것은 치료 요법 중에 주변 사람들이 여러분을 대하는 방식에 도움을 줄 수 있다.

당신의 친구나 가족 중에 암의 고통도 함께 겪는 사람이 있을지도 모른다.

만약 당신이 이런 사람을 안다면, 당신은 그들이 할 수 있는 어떤 충고도 듣고 그것을 마음에 새겨야 한다.

너한테는 어려울지 모르지만, 그들은 자신의 감정을 표현하는 동안 들어줄 사람이 필요해.

여러분 자신의 생각이나 의견을 그들에게 주입하지 않도록 하라; 그들이 방해받지 않고 단지 그들 자신의 감정을 분출하도록 내버려 두어라.

모든 사람들은 야생 연어가 훌륭한 영양 식품이라는 것을 알고 있다.

하지만 연어가 암 예방에 도움을 줄 수 있는 수은과 오메가 3 지방산의 수치가 낮다는 것을 알고 있는가? 매주 두세 번씩 야생 연어를 먹음으로써 몸 안의 암세포와 싸울 수 있다.

암을 다룰 때, 너는 반드시 어떤 일이 불가피하다는 사실을 받아들여야 한다.

이것을 빨리 받아들이면 받아들일수록, 너는 더 잘 살게 될 것이다.

준비만 잘하면 전투가 더 효율적일 것이다.

당신이 기대하는 것과 실제로 일어나는 것은 두 가지 다른 것이다.

지원 시스템에 감사함을 느끼도록 하십시오.

그 질병과 싸우는 것에 대한 두려움은 당신의 삶에 해로운 스트레스를 가중시킬 수 있다.

당신의 삶은 싸울 가치가 있으니, 긍정적인 태도를 취하고 암에 맞서 승리할 것임을 끊임없이 자신에게 상기시켜라.

당신과 의사 소통이 안 되는 의사에게 자꾸 가지 마라.

암은 예측할 수 없고, 그것은 질문이 튀어나올 것이라는 것을 의미한다.

당장 걱정거리를 해결해야 한다.

매일 필요한 비타민 E를 섭취하십시오.

비타민 E는 알려진 항암 효과에 특히 중요하며, 이는 양성에 대해 잘 입증되어 있다.

보충제를 먹거나 식단을 바꿔서 매일 비타민 E를 섭취하십시오.

피부암이라고도 불리는 멜라노마에 걸릴 확률을 줄이기 위해 햇빛을 쬐는 바깥에 있을 때는 항상 피부를 가려야 한다.

태양은 흑색종의 주원인이며 치료하지 않으면 사망에 이를 수 있다.

특히 피부가 고운 경우에는 SPF 30 이상 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋다.

피부가 희으면 태양에 더 쉽게 손상을 입는다.

당신이 방금 여기서 읽은 팁을 사용하고 스스로 교육하기 시작할 때, 당신은 주제에 대한 적절한 양의 정보를 가지고 있는 것이 그 상황이 발생할 때 대처하는 데 도움이 된다는 것을 알게 될 것이다.

요컨대 예방하려는 것이든 제거하려는 것이든 암에 걸린 학생이 되어야 한다.

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